发布时间：2026-8-14 转载处：珠海市图书馆
在孩子的成长过程中，难过、害羞、焦虑、害怕是与生俱来的真实情绪，却常常被大人误解为胆小、矫情、不听话。很多时候孩子哭闹、沉默、怯懦，不是故意任性，只是无法读懂、安放自己的坏情绪。
本期重磅推荐《拜拜了，坏情绪》主题绘本。
作者：【英】凯・巴纳姆 / 绘者：迈克・戈登
适合年龄：3-7 岁
这套是英国儿童心理绘本，故事取材幼儿园、家庭真实生活场景，不生硬说教，通过小故事 + 小互动，帮孩子识别、接纳负面情绪，学到简单可操作的调节方法。
分册核心主题，精准覆盖孩子常见情绪难题
《我不难过了》 面对失落、离别、委屈、受挫带来的伤心难过。告诉孩子难过是正常感受，不用强迫自己马上开心，学会疏导低落，慢慢走出坏心情，重拾快乐。
《我不害羞了》 聚焦社交害羞、怯生、新环境不敢开口。故事模拟转学、集体活动场景，引导孩子放松心态，鼓起勇气迈出交往第一步，慢慢适应集体，建立社交自信。
《我不焦虑了》 针对孩子心里紧张、胡思乱想、担心未知事情。帮助孩子看见焦虑的身体感受，学会拆解担忧，明白很多事情没有想象那么可怕，掌握缓解紧张的小办法。
《我不害怕了》 处理黑夜、噩梦、陌生事物带来的恐惧。帮孩子建立安全感，正视内心害怕，习得对抗恐惧的小勇气，提升独立面对困难的意识。
绘本核心育人价值
真正的情绪教育，从来不是让孩子消灭坏情绪，而是让孩子拥有与情绪共处的能力。这套绘本帮助家长和老师跳出“否定情绪、压制情绪”的教育误区，不再将负面情绪妖魔化，学会自我安抚、自我调节，逐步长出专属自己的内在安全感与心理韧性，未来面对挫折、不安、压力时，能够从容自愈、勇敢成长。
来源：少儿部