发布时间：2026-1-6 转载处：珠海市图书馆
运动总坚持不下来？别再为难自己！本书带来52种零门槛行走法，快速为疲惫身心注入活力。无需特意抽时间、找场地——晨起追光、踏雨漫步迎风而行，哪怕工作间隙的5分钟，都能变成你的专属疗愈时刻。
这不止是行走指南，更是低成本的健康良方：用最轻松的方式调节代谢、舒缓压力、修复身心，让每一步都成为治愈的力量。放下手机，出发吧!每一次迈步，都是和更好的自己相遇；每一段路程，都在解锁更有活力、更丰盈的人生。
本周书籍
书名：《我被行走治愈了》
作者：[英]安娜贝尔·斯特里茨
收听本书，您将获得
·解锁多种行走场景的能量与乐趣
·以科学的行走方法疗愈身心
·极低成本获得高质量生活方式
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来源：阅读推广与品牌发展部