发布时间：Nov 18, 2025 转载处：珠海市图书馆
这不是一本令人焦虑的节食指南，而是一位曾深陷病痛困境的神经内科医生，对生命本质的深刻顿悟之作。夏萌医生在本期解读中，用自己从重症肾炎中康复的亲身经历，和大量“吃对饭就好转”的真实病例告诉我们:很多现代疾病，根源在于我们吃错了“饭”。《低碳水》并非倡导极端禁欲，而是带你掌握套科学的“饮食算法”，聪明地减少不必要的糖和碳水，为身体补足必需的蛋白质与优质脂肪。它让你理解:健康不需要苦苦坚持，只需在每一餐中，为身体做出最明智的“投资”。
本周书籍
书名：《低碳水》
作者：夏萌
收听本书，您将获得
·揭秘碳水化合物的科学定义
·破解慢性疾病的深层机制
·掌握个性化营养配比方法
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