发布时间：May 27, 2025 转载处：珠海市图书馆
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近年来有个网络热梗:中国人“关键的一生”:中考很关键，高考很关键，第一份工作很关键，结婚很关键，35岁很关键，孩子的中考很关键……“关键的一生”背后，折射的是我们“焦虑的一生”。
到底该如何化解焦虑，收获松弛感?本书中，上海市精神卫生中心(600号)的主任医师将为你线上“云诊疗”，教你识别病态焦虑，学会预防过度焦虑，以及如有必要，如何寻求专业帮助治疗焦虑症。
本周书籍
书名：《告别焦虑》
作者：乔颖
收听本书，您将获得
·一次关于焦虑症的“线上就诊”
·学会识别正常的焦虑和病态化焦虑
·掌握从焦虑中自救和寻求帮助的方法
·学会用心理学手段预防、隔绝过度焦虑
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