这场疗愈课让声音“植”入心灵，太赞了！

清明时节，人间芳菲四月天。

清风拂面，花香怡人，思绪随春风传递。

值此清明之际，珠海市文化馆"读书分享"文化艺术科普知识系列讲堂第十九期特别推出"相约春光 艺术疗愈"主题活动。本期活动结合中国传统二十四节气"清明"的文化内涵，以音乐疗愈为主题，让读者在乐韵中感受春日的温暖与慰藉。

本次音乐疗愈活动基于音乐心理学原理，通过专业设计的音乐互动体验，帮助参与者释放压力、调节情绪。活动包含音乐演奏、演唱、创编、聆听、游戏等多种形式，运用音乐独特的心理调节作用，引导大家疏通情绪淤积，重获身心平衡。

音乐是治愈心灵的一剂良方。在这场疗愈之旅中，我们将共同感悟——真正能治愈我们的不是时间流逝，而是学会释怀与自我调适的能力。让我们在音乐中重新发现生活的美好，以更积极的心态面对工作与生活。

手碟与海浪鼓 疗愈音乐表演

在手碟与海浪鼓的旋律下，大家感受音乐空灵的声音以及音乐的魅力，沉浸在声音共振当中。

海浪鼓“呼吸律动”练习

导师带领学员进行海浪鼓呼吸律动练习，学员们会发现自己的心情和身体状态，在音乐的引领下越来越放松。

鼓圈活动

【破冰游戏：声音盲盒】导师准备好用蒙布覆盖的“声音盲盒”（含手碟，沙锤，雷声鼓，雨棍，海浪鼓等道具），参与者随机抽取并即兴演奏发声。

【鼓圈合奏：打击乐与海浪鼓和手碟】在活动过程中，学员之间相互交流，感受在鼓圈活动中社交，在音乐的节奏中彼此相互支持，感受到在团体中被支持、接纳的美好。

芳香音乐冥想

在导师的带领下进行音乐冥想，探索自己深层次的意识，了解自己的心理反应，在冥想中恢复心力和精神，用更加积极乐观的状态迎接生活。

本次音乐疗愈活动为市民朋友们带来了一场难忘的心灵之旅。在市文化馆温馨的氛围中，大家随着音乐的律动深呼吸，在旋律中寻找内心的平静。这不仅是一次沉浸式的艺术体验，更是一次自我疗愈的过程——让紧绷的心灵得到释放，让纷扰的思绪重归安宁。活动留下的不仅是美好的回忆，更教会了在繁忙生活中如何通过音乐与自己对话，在岁月长河中学会从容与释怀。