发布时间：Dec 24, 2024 转载处：珠海市图书馆
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在不确定性成为生活常态的今天，拥有强大的心理韧性已经成为每个人的必修课。面对棘手的事件，我们该如何拆解，跳出焦虑情绪，迅速行动，化解问题？面对职场危机，如何实现工作技能与专注热爱的相互转换、相互促进，做自己喜爱并擅长的事？面对忙碌而琐碎的生活，如何避免行为与目标的偏离，坚定地追寻人生的意义？
针对这些问题，本书在心理学、行为学等前沿科学的基础上，提出了“韧性飞轮”模型和相关实操工具。旨在以韧性为核心，以“持续小赢”为驱动力，从觉察、意义和连接三个维度解码焦虑情绪，关照自我；发掘并深化热爱，打造属于自己的“意义树”。助你在不确定的时代积小赢，成大胜，积极应对不确定性，开启“韧性”成长。
本周书籍
书名：《韧性》
作者：张晓萌
收听本书，您将获得
·用心理学工具击退焦虑，重获自我掌控感
·激活积极体验，做自己喜爱并擅长的事
·积累“持续小赢”，实现终身成长
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