发布时间：Nov 12, 2024 转载处：珠海市图书馆
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提到冥想，你可能知道它有诸多好处，但依然对冥想有许多疑虑——“冥想很难，并不适合我。” “我都这么忙了，哪里还有时间练习冥想？”
本书作者用生动故事和精妙比喻帮你破除误区，理解冥想精髓，带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法，将其融入你的生活、工作和内心。
每天给自己十分钟，拥抱清醒、平和与快乐，给生活带来巨大变化。
本周书籍
书名：《十分钟冥想》
作者：[英]安迪•普迪科姆
收听本书，您将获得
•助你厘清误区，理解冥想精髓
•轻松入门冥想的4个步骤及练习
•将冥想融入生活，拥抱平和安宁
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