发布时间：Jul 9, 2024 转载处：珠海市图书馆
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在这个物质条件日益丰富的时代，我们却经常觉得焦虑不安、难以入眠、脾气暴躁，你有想过自己的身体为什么会出现这种状况吗？
其实，这些都是过于敏感的生存本能在作祟。只要出现一点不适，这些本能就会被触发，从而给我们的健康和幸福造成极大的影响。我们生活中每一件小事都是大脑来掌控的，我们的本能和经验决定了我们是谁。
马克·舍恩和克里斯汀·洛贝格的《你的生存本能正在杀死你》旨在探索生存本能对我们产生的重要影响，分析了焦虑、不安、恐慌等情绪与生存本能之间的联系，并给出了一些实用的方法，帮助我们学会以更健康的方式去应对外面的世界，摆脱恐惧与挫败感，展现出个人的最佳状态。
本周书籍
书名：《你的生存本能正在杀死你》
作者：[美] 马克·舍恩
收听本书，您将获得
•获得应对外部世界的实用方法
•了解保持冷静的15个简单策略
•克服生存本能导致的困扰，实现自我重塑
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