【线上活动】有声图书馆156期线上扫码免费聆听万卷书之《大脑幸福密码》

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想象一下，假如你今天完成了20件事，但犯了一个错误。晚上入睡前，你脑子里最有可能想的是什么呢？很有可能是那个错误。 为什么我们会对坏事念念不忘？因为我们的大脑在进化过程中产生了一种消极偏见：时刻为我们留意潜在的危险或损失。因此，我们会对各种消极的事物更加敏感，容易产生焦虑、沮丧和失望等负面情绪。

然而，脑科学告诉你，大脑是可以被改变的！要想拥有幸福快乐、成就斐然又充满关爱的生活，内在力量是基础。内化积极体验并不是追逐愉悦或驱赶痛苦，而是为了结束这种追逐或驱赶。你可以通过不断内化生活中的积极体验，塑造坚定有力、积极乐观的大脑，最终收获平静、自信和满足的人生。

本周书籍

书名：《大脑幸福密码》

 作者：[美]里克•汉森

收听本书，您将获得

•了解大脑的可塑性

•4步改进大脑，收获平静、自信和满足

•21项练习，提升内在力量

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