活动介绍 

   为充分发挥体育在此次新冠肺炎疫情防控过程中的重要作用，为人民群众提供舒缓压力、强身健体的渠道，做好集中统一、精细准确的国家体育锻炼标准达标测验大数据管理、分析和使用，为相关部门提供数据、实践基础，助力我区全民健身事业高质量发展，特举办此次线上线下挑战赛。

     组织机构

指导单位：宁夏社会体育服务中心

主办单位：银川市西夏区文化旅游体育广电局

承办单位：宁夏滑雪运动协会

活动安排：

线上活动时间：2020年6月6日

线下检测点：西夏万达广场

  “抗疫健身行”《国家体育锻炼标准》线上挑战赛按《国家体育锻炼标准》测验细则相关内容组合，选手可通过报名链接进行分组别报名，采取线上文字、图片、视频在朋友圈、抖音、微视等任意社交新媒体分享打卡，录制《国家体育锻炼标准》线上挑战赛参赛视频，男女各5组动作，录制整个短视频不超过3分钟20MB以内，以完赛时间和动作标准度作为评分依据。挑战赛视频在6月7日之前可通过报名链接上传后台有专业教练评选优胜选手分组别给与奖励（规模500人左右）。

（一）项目设置

男子组：

1、25米X4往返跑

2、1000米跑

3、俯卧撑

4、十字象限跳

5、坐位体前屈

女子组：

1、25米X4往返跑

2、800米跑

3、1分钟仰卧起坐

4、十字象限跳

      5、坐位体前屈

25米X4往返跑

场地器材：地面平整、线路清晰的25米直线跑道若干条，道宽2—2.5米。

测验方法：通过咕咚跑步软件，调整到户外有轨迹模式，完成后截图保存上传。

成绩记录：以秒为单位，取两位小数。

     1000米跑、800米跑

场地器材：标准田径场或地面平整、线路清晰的跑道（丈量准确长度）。

测验方法：通过咕咚跑步软件，调整到户外有轨迹模式，完成后截图保存上传。

成绩记录：以秒为单位，取两位小数。

俯卧撑

场地器材：平坦地面或垫子。

测验方法：受测者双臂伸直、分开与肩同宽，双手撑地（垫），手指向前，躯干、两腿伸直，当听到测验员发出开始信号后，受测者屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上，然后将身体平直撑起，恢复到开始姿势为完成一次，手机固定后录像上传。

成绩记录：以次为单位。

注意事项：如受测者身体未保持平直或身体未下降至肩与肘处在同一水平面，该次不计数。

   十字象限跳

场地器材：在一块平坦地面上画两条长1米、相互垂直交叉的直线（将地面分为4个象限，并标示数字）。

测验方法：受测者双脚并拢立于象限1中，按照1→2→3→4→1的顺序跳跃，循环10次停止，手机固定后录像上传。

成绩记录：以秒为单位，可取两位小数。

注意事项：受测者双脚要同时起跳、同时落地，每完成一次循环，测验员报次数。

       坐位体前屈

场地器材：平整的垫子上或地上。

测试方法：受测者坐在地上，两腿伸直，两脚平蹬测试板，脚跟并拢，脚尖自然分开，上体前屈，用双手中指指尖推动朝前滑进，直到不能推动为止，测试两次，手机固定后录像上传。

成绩记录：以做出的动作是否标准度为依据。

注意事项：受测者应匀速向前推动，两脚不得弯曲，不得突然发力。

    1分钟仰卧起坐

场地器材：垫子。

测验方法：受测者仰卧于垫子上，两腿稍分开，屈膝成直角，双手交叉贴于脑后，一人压住受测者两脚或两脚固定住不移动，受测者以双肘触及或超过两膝为完成一次手机固定后录像上传。

成绩记录：记录受测者1分钟完成的次数。

注意事项：受测者仰卧时两肩胛必须触垫，动作不符合要求时不计数。

（二）奖项设置

1、男子组奖励

优秀奖：前20名 壶铃1对

鼓励奖：200名 保湿杯

2、女子组奖励

优秀奖：前20名 壶铃1对

鼓励奖：200名 保湿杯

联系电话：18909509771 小常

线下检测点：西夏万达广场

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