发布时间：Aug 16, 2022 转载处：珠海市图书馆
有声图书馆
失眠、脱发、焦虑、易怒......这些问题是否也曾困扰过你，其实，这些症状都是压力超负荷的表现。那么，有什么方法能让我们从根本上改善压力问题？
日本脑科学家在本书中提出每天仅需练习五分钟，快速启动大脑压力调节机制，助你甩掉烦恼，告别“高压”状态，重拾幸福人生！
樊登讲书人气书目《消除压力，从大脑开始》新版《减压脑科学》上线，8年沉淀，全新解读，带给你更高质量的内容体验，轻松开启新的一天！
本周书籍
书名：《减压脑科学》
作者： [日] 有田秀穗
收听本书，您将获得
l 关于压力鲜为人知的奥秘
l 5分钟练习，轻松解压
l 3大方法疗愈心灵，解决情绪问题
扫描识别二维码，免费听书
感兴趣的读者朋友们，可扫码试听
下载“樊登读书”APP，7天内免费听书
读者须知：
以上听书内容仅限个人学习，严禁任何形式的录制、传播和账号分享。一经发现，版权归属方将依法保留追究权，情节严重者将承担法律责任。
欢迎关注“珠海市图书馆”公众号