发布时间：Jun 24, 2022 转载处：珠海市图书馆
金湾新青年书友会
“28天减重训练营”开营仪式
我们曾在“领读未来”的路上以书会友，也曾在咖啡音乐时光中感受氤氲书香，还曾在阅读沙龙中发现世界之美，这次我们将在减重训练营中蜕变成更好的自己……
6月18日上午，金湾区图书馆第4期金湾新青年书友会“28天减重训练营”开营仪式在汤臣倍健粤菜师傅基地如期举行，现场近20名学员参加了开营仪式。在本次活动中，来自汤臣倍健股份有限公司的导师们以一场游戏、一节课堂、一次观摩的别样形式，将减重知识科普与趣味互动相结合，让学员们学习到如何瘦更科学、怎么动更健康，让他们在“读”与“动”之间发现健康生活的美好。
▲“28天减重训练营”开营仪式
#01一场游戏——很高兴认识你
熟悉彼此，信赖对方，方能在团队减重训练中，相互激励与督促，成就更好的你我。而一场破冰游戏正是让彼此快速熟络、拉近距离的最佳方式。现场，学员随机抽签分组，进行“名字大作战”互动游戏——每位学员依次介绍自己，在场学员需要记住所有人的名字，经过团队协商“排兵布阵”后，率先说出对方阵营指定学员的名字则获胜赢得奖品。几轮游戏的相互交流与思维碰撞后，大家逐渐熟悉起来。
▲学员们进行“名字大作战”游戏
▲游戏获胜者赢得奖品
一场简单的小游戏，让初识的陌生人变成默契的搭档。这种趣味的互动形式，不仅增进了彼此的感情，也为今后团队协作的减重训练打下了坚实的基础。
#02一节课堂——大声喊出我们的口号
减重是个常聊常新的话题，吃减肥餐、节食、依靠药物……为了减重，很多人尝试过的方式不计其数，可是，成效似乎都不太显著。原因到底是什么呢？应该如何科学减重？接着，营养导师与运动导师为学员们带来了“开营第一课”的健康知识宣讲，讲述了肥胖的危害及科学减重的正确方式。在减重的路上，大家或许都踩过不少“坑”。通过这次减重知识科普课堂，让学员们懂得“低能量平衡饮食法+适量运动”的科学减重方式是避免“踩坑”、成功减肥瘦身的关键所在。
▲导师进行健康知识宣讲
而为了帮助大家更高效地减重，导师们还根据学员们自身的身体状况，贴心地为每位学员量身定制每日饮食方案和运动计划。而把活动气氛推到高潮的是，现场学员们还与团队一起制定了小组队名、口号和减重目标，并依次进行风采展示。个性化的队名——“瘦星队”“蜕变队”“闪电队”“暴瘦队”；期望达到的减重目标——“30斤”“40斤”“46斤”“50斤”；还有一个个响亮的口号——“瘦星瘦星瘦成星星”......都是大家对减重成功的美好期盼。他们信心满满，期待通过健康膳食和运动计划收获完美蜕变。
#03一场观摩——怎么吃更健康
“唯有美食与爱不可辜负”，美食蕴含人们对美好生活的理解与向往，我们都希望既不辜负爱也不舍下美食，在享受美食和保持身材之间平衡，打开健康生活新体验。
课程结束后，学员们还在现场观摩了汤臣倍健首席主厨烹饪的过程，学习如何制作精致美味的营养餐。寡淡无味的食材，经过厨艺精湛的粤菜大厨的烹饪，散发出缕缕清香，触动着味蕾。大家目光追随着主厨掌中的勺子，脑海中营养餐难以下咽的固有观念随之消散。小心翼翼地端上一碗营养餐，舀一勺送入口中，顿时满满的幸福感涌上唇舌间。原来减脂餐也可以健康又美味，这让学员们对28天持之以恒的减重训练更加充满信心。
▲学员们观摩粤菜大厨制作营养餐
▲健康美味的减脂餐
一场趣味游戏、一节科普课堂、一次美食观摩，以书会友、以文化人，减重的路上大家携手相伴。而在减重的同时，也在重启生命活力。期待他们重新出发，通过科学、丰富的训练安排，完成减重、磨炼、蜕变的过程，一起享“瘦”健康生活，在28天后遇“健”更好的自己。