发布时间：May 10, 2022 转载处：珠海市图书馆
有声图书馆
每个人都难免深陷痛苦。但其实，痛苦是正常的、普遍的，即使看起来正能量爆棚的人，也未必一直都处于积极状态。
只有放弃控制、完整地感受涌向自己的所有感觉，才能离自己想要的生活更近一步。
这本书会教你如何与负面情绪共处，也会教你通过认知解离、保持正念等方法，走出思维的樊篱，找寻自己真正想要的生活，过有价值的人生！
本周书籍
书名：《跳出头脑，融入生活》
作者：【美】 史蒂文·C.海斯
收听本书，您将获得
l 走出惯性思维的有效方法
l 什么是真正的接纳和积极
l 怎样找到自己想要的生活
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